कॅलोरी बर्न करण्याचा, आपल्या मनाची उंची उचलण्यासाठी आणि आपल्या स्नायूंना बळकट करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. फार पूर्वी नाही, आम्हाला नाडी, अंतर आणि गतीचा मागोवा घेण्यासाठी विशेष डिव्हाइसेस वापरणे आवश्यक होते, आता हे सर्व संकेतक केवळ स्मार्टफोन प्रदर्शनावर आपला बोट टॅप करून शोधू शकतात. Android वर चालविण्यासाठी अनुप्रयोग प्रेरणा उत्तेजित करतात, उत्तेजना जोडतात आणि नियमितपणे धावत जातात. आपण Play Store मध्ये शेकडो अशा अनुप्रयोग शोधू शकता परंतु त्या सर्व अपेक्षा पूर्ण करीत नाहीत. या लेखात, त्यापैकी फक्त त्या निवडलेल्या आहेत ज्या आपल्याला या आश्चर्यकारक खेळाचा प्रारंभ करण्यास आणि पूर्णपणे आनंद घेण्यासाठी मदत करतील.
नाइके + रन क्लब
चालविण्यासाठी सर्वात लोकप्रिय अनुप्रयोगांपैकी एक. नोंदणी केल्यानंतर, आपण आपल्या यश सामायिक करण्याची क्षमता आणि अधिक अनुभवी मित्रांकडून समर्थन प्राप्त करण्यासह धावपटू क्लबचे सदस्य बनता. जॉगिंग करताना, आपण मनोभाव टिकवून ठेवण्यासाठी किंवा चित्तवेधक लँडस्केपचा फोटो घेण्यासाठी आपली आवडती संगीत रचना चालू करू शकता. प्रशिक्षणाच्या शेवटी आपले यश मित्रांसह आणि विचारधारा असलेल्या लोकांसह सामायिक करण्याची एक संधी असते.
प्रशिक्षण योजना वैयक्तिकरित्या, शारीरिक गुणधर्म आणि रननंतर थकवाची पातळी लक्षात घेऊन वैयक्तिकृत केली जाते. फायदेः पूर्णपणे विनामूल्य प्रवेश, सुंदर डिझाइन, जाहिरातीची कमतरता आणि रशियन-भाषेचा इंटरफेस.
नायके + रन क्लब डाउनलोड करा
स्ट्रॅव्ह
ज्यांना स्पर्धा करण्यास आवडते त्यांच्यासाठी विशेषतः डिझाइन केलेला एक अद्वितीय फिटनेस अॅप. त्याच्या प्रतिस्पर्ध्यांव्यतिरिक्त, स्ट्रॅव्हा न केवळ वेग, वेग आणि नष्ट झालेल्या कॅलरींचा निराकरण करते, परंतु आपल्या क्षेत्रातील इतर वापरकर्त्यांसह आपण आपल्या यशाची तुलना करू शकता अशा जवळच्या धावणार्या मार्गांची सूची देखील प्रदान करते.
आपली वर्कआउट शैली सतत सुधारून वैयक्तिक लक्ष्ये आणि प्रगतीवर लक्ष ठेवा. याव्यतिरिक्त, हे जॉगर्सचे समुदाय देखील आहे, ज्यामध्ये आपण जवळपास एक मित्र, सहचर किंवा सल्लागार शोधू शकता. लोडच्या प्रमाणावर आधारित, प्रत्येक सहभागीला एक वैयक्तिक रेटिंग दिली जाते जी आपल्याला आपल्या परीणामांशी आपल्या क्षेत्रातील मित्रांच्या किंवा धावपटूंच्या परिणामांसह तुलना करण्यास अनुमती देते. एक प्रो, जो प्रतिस्पर्धी भावना नाही अपरिचित आहे.
अनुप्रयोग जीपीएस, बाइक संगणक आणि शारीरिक क्रियाकलाप ट्रॅकर्ससह क्रीडा घड़ियों सर्व मॉडेल समर्थन करते. सर्व प्रकारच्या संभाव्यतेसह, आम्हाला हे मान्य करणे आवश्यक आहे की स्ट्रॅव्हा हा एक स्वस्त पर्याय नाही, परिणामांचे तपशीलवार विश्लेषण आणि ट्रॅकिंग लक्ष्यांचे कार्य केवळ सशुल्क आवृत्तीमध्ये उपलब्ध आहे.
स्ट्रॅव्ह डाउनलोड करा
Runkeeper
रणकीपर - व्यावसायिक धावपटू आणि ऍथलीट्ससाठी सर्वोत्कृष्ट अनुप्रयोगांपैकी एक. साध्या, अंतर्ज्ञानी डिझाइनमुळे आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेणे आणि रिअल टाइममध्ये आकडेवारी मिळवणे सोपे होते. अनुप्रयोगात, आपण गती कमी आणि अचूकपणे गणना न करण्यासाठी मार्ग विशिष्ट अंतरासह पूर्व-कॉन्फिगर करू शकता.
रनकिपरसह आपण केवळ चालवू शकत नाही तर चालणे, सायकल चालवणे, पोहणे, पोहणे, स्केटिंग करणे देखील शक्य आहे. प्रशिक्षण दरम्यान, सतत स्मार्टफोनकडे लक्ष देणे आवश्यक नसते - व्हॉइस सहाय्यक आपल्याला काय करावे आणि काय करावे हे सांगेल. फक्त आपल्या हेडफोनवर प्लग इन करा, Google Play म्युझिक संग्रह मधून आपले आवडते ट्रॅक चालू करा आणि रणकीपर आपल्यास संगीत प्ले करण्याच्या प्रक्रियेत आपल्या कसर्याच्या महत्त्वपूर्ण चरणांविषयी सूचित करेल.
सशुल्क आवृत्तीमध्ये तपशीलवार विश्लेषणे, वर्कआउटची तुलना, मित्रांसाठी थेट प्रसारणाची शक्यता आणि वर्कआउट्सच्या वेग आणि प्रगतीवरील हवामानाच्या प्रभावाचे मूल्यांकन देखील समाविष्ट आहे. तथापि, आपल्याला स्ट्रॅव्हाच्या प्रीमियम खात्यापेक्षाही अधिक पैसे द्यावे लागतील. अनुप्रयोग वापरण्यास सुलभतेसाठी योग्य आहे. अॅक्टिव्हिटी ट्रॅकर्स पेबबल, अँड्रॉइड वेअर, फिटबिट, गॅर्मिन फॉररनर, तसेच मायफिटनॅपल, झूमिज रन आणि इतर अॅप्लिकेशन्सशी सुसंगत.
रनकिपर डाउनलोड करा
Runtastic
स्कीइंग, सायकलिंग किंवा स्नोबोर्डिंग सारख्या विविध क्रीडा उपक्रमांसाठी डिझाइन केलेले सार्वत्रिक फिटनेस अॅप. चालू (अंतर, सरासरी गती, वेळ, कॅलरीज) च्या मूलभूत मापदंडांचा मागोवा घेण्याव्यतिरिक्त, रफंटिक देखील हवामान आणि भूप्रदेशाची वैशिष्ट्ये प्रशिक्षणाच्या प्रभावीतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी घेते. स्ट्रॅव्हासारखे, कॅलरीज, अंतर किंवा वेग या दृष्टीने आपले लक्ष्य आपल्याला साध्य करण्यास मदत करते.
विशिष्ट वैशिष्ट्यांमध्ये: स्वयं-विराम कार्य (स्वयंचलितपणे स्टॉप दरम्यान वर्कआउट थांबवते), लीडरबोर्ड, फोटो सामायिक करण्याची क्षमता आणि मित्रांसह यश मिळविण्याची क्षमता. नुकसान म्हणजे, विनामूल्य आवृत्तीची मर्यादा आणि प्रीमियम खात्याची उच्च किंमत.
Runtastic डाउनलोड करा
धर्मादाय मैल
धर्मादाय मदतीसाठी तयार केलेला एक विशेष फिटनेस अॅप. कमीत कमी फंक्शनसह सर्वात सोपा इंटरफेस आपल्याला अनेक प्रकारच्या क्रियाकलापांमधून निवडण्याची परवानगी देतो (आपण आपले घर न सोडता ते करू शकता). नोंदणीनंतर, आपण समर्थन देऊ इच्छित असलेल्या धर्मादाय संस्थेची निवड करण्याचा प्रस्ताव आहे.
स्क्रीनवर आपण पहाता ते सर्व वेळ, अंतर आणि वेग. परंतु प्रत्येक वर्कआउटचा विशेष अर्थ असेल कारण आपल्याला माहित असेल की फक्त धावणे किंवा चालणे ही चांगली कार्यात मदत करेल. जे लोक मानवजातीच्या जागतिक समस्यांबद्दल चिंतित आहेत त्यांच्यासाठी ही ही सर्वोत्तम निवड आहे. दुर्दैवाने, अद्याप रशियन अनुवाद नाही.
चॅरिटी माइल्स डाउनलोड करा
Google फिट
Google फिट कोणत्याही प्रत्यक्ष क्रियाकलापाचा मागोवा घेण्यासाठी, फिटनेस गोल सेट करण्याचे आणि व्हिज्युअल टेबल्सवर आधारित एकूण प्रगतीचे मूल्यांकन करण्यासाठी एक सोपा आणि सोयीस्कर मार्ग आहे. प्राप्त केलेल्या गोल आणि डेटाच्या आधारावर, Google फिट वैयक्तिक सहनशक्ती सुधारण्यासाठी आणि अंतर वाढविण्यासाठी वैयक्तिक शिफारसी तयार करते.
इतर अॅप्लिकेशन्स (नाइके +, रनकिपर, स्ट्रॅव्हा) आणि अॅक्सेसरीज (Android वेअर घड्याळे, झियामी एम फिटनेस क्रेसलेट) कडून मिळवलेले वजन, वर्कआउट्स, पोषण, झोप वरील डेटा एकत्र करण्याचा एक मोठा फायदा आहे. आरोग्य संबंधित डेटाचा मागोवा घेण्यासाठी Google फिट ही एकमेव साधन असेल. फायदे: पूर्णपणे विनामूल्य प्रवेश आणि कोणत्याही जाहिराती नाहीत. कदाचित मार्गावरील शिफारशींचा अभाव हीच एक त्रुटी आहे.
Google फिट डाउनलोड करा
एन्डोमोन्डो
जॉगिंगशिवाय इतर खेळाच्या आवडत्या लोकांसाठी आदर्श निवड. जॉगिंगसाठी विशेषतः डिझाइन केलेल्या इतर अनुप्रयोगांसारखे, एंडोन्डोडो चाळीस प्रकारच्या क्रीडा उपक्रम (योग, एरोबिक्स, जंप रॉप, रोलर स्केट इ.) चा डेटा अचूकपणे ट्रॅक आणि रेकॉर्ड करण्याचा सोपा आणि सोयीस्कर मार्ग आहे.
आपण एक प्रकारचा क्रियाकलाप निवडल्यानंतर आणि ध्येय सेट केल्यानंतर, ऑडिओ प्रशिक्षक प्रगतीचा अहवाल देईल. एन्डोमोन्डो Google फिट आणि मायफिटनपाल, तसेच गॅर्मिन, गियर, कंबल, Android Wear फिटनेस ट्रॅकरसह सुसंगत आहे. इतर अनुप्रयोगांप्रमाणे, एन्डोमोन्डोचा मित्रांशी स्पर्धा करण्यासाठी किंवा आपले परिणाम सामाजिक नेटवर्कमध्ये सामायिक करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. नुकसान: मुक्त आवृत्तीमध्ये जाहिरात, नेहमीच अंतराची योग्य गणना नाही.
एन्डोमोन्डो डाउनलोड करा
रॉकमीरुन
फिटनेससाठी संगीत अनुप्रयोग. हे सिद्ध झाले आहे की उत्साही आणि प्रेरणादायक संगीत प्रशिक्षणाच्या परिणामावर एक प्रभावी प्रभाव आहे. रॉकमेयरनमध्ये विविध शैलीतील हजारो मिक्स आहेत, प्लेलिस्ट ही प्रतिभाशाली आणि प्रसिद्ध डीजे जसे डेव्हिड गेट्टा, जेड, अफ्रोझॅक, मेजर लाझर अशा आहेत.
अनुप्रयोग स्वयंचलितरित्या भौतिक परंतु भावनात्मक लिफ्ट प्रदान करण्याच्या चरण आणि गतीसाठी संगीत गति आणि ताल समायोजित करतो. रॉकमिअरला इतर धावणार्या सहाय्यकांसह एकत्रित केले जाऊ शकते: नायके +, रनकिपर, रुंटॅस्टिक, एन्डोमोंडो पूर्णपणे कसरत प्रक्रियेचा आनंद घेण्यासाठी. हे वापरून पहा आणि आपण आश्चर्यचकित व्हाल की संगीत किती चांगले बदलते. नुकसान: रशियन भाषेत भाषांतरांची उणीव, विनामूल्य आवृत्तीची मर्यादा.
RockMyRun डाउनलोड करा
प्युमाट्रॅक
स्मार्टफोनच्या मेमरीमध्ये प्युमाट्रॅक इतकी जागा घेणार नाही आणि त्याच वेळी टास्कसह कॉप देखील वापरू शकतील. कमीतकमी काहीही नसलेले ब्लॅक आणि व्हाइट इंटरफेस, वर्कआउट दरम्यान कार्ये नियंत्रित करणे सोपे करते. व्यापक कार्यक्षमतेसह वापर सुलभतेने एकत्रित करण्याच्या क्षमतेमुळे प्युमाट्रॅक प्रतिस्पर्ध्यांविरूद्ध जिंकतो.
पूमट्रॅकमध्ये, आपण तीसपेक्षा जास्त प्रकारच्या क्रीडा उपक्रमांमधून निवडू शकता, तेथे न्यूज फीड, लीडरबोर्ड आणि तयार-तयार मार्ग निवडण्याची संधी देखील आहे. सर्वात सक्रिय धावपटू पुरस्कार प्रदान केले जातात. नुकसान: काही डिव्हाइसवर स्वयं विराम कार्य चुकीचा वर्तन (हे कार्य सेटिंग्जमध्ये अक्षम केले जाऊ शकते).
प्युमाट्रॅक डाउनलोड करा
झोपे, चालवा
ही सेवा विशेषतः गेमर्स आणि झोम्बी प्रेमींसाठी डिझाइन केली आहे. प्रत्येक कसरत (धावणे किंवा चालणे) ही एक अशी मोहीम आहे ज्यात आपण साठा गोळा करता, विविध कार्ये करता, पायाचे रक्षण करता, प्रयत्न करण्यापासून दूर रहा आणि यश मिळवतो.
Google फिट, बाह्य संगीत प्लेयर्ससह (संगीत संदेश दरम्यान संगीत स्वयंचलितपणे व्यत्यय आणला जाईल) तसेच Google Play गेम्स अनुप्रयोगासह सुसंगत सुसंगतता. टीव्ही मालिका "व्हॉकिंग डेड" मधील साउंडट्रॅकच्या सहाय्याने आकर्षक कथा (जरी आपण आपल्या आवडीनुसार कोणतीही रचना समाविष्ट करू शकता) प्रशिक्षण जिवंतपणा, उत्साह आणि स्वारस्य देईल. दुर्दैवाने, अद्याप रशियन अनुवाद नाही. पेड वर्जनमध्ये अतिरिक्त मिशन्स उघडले जातात आणि जाहिरात अक्षम केली जाते.
झोम्बी डाउनलोड करा, चालवा
चालण्यासाठी अशा प्रकारच्या विविध अनुप्रयोगांपैकी प्रत्येकास स्वत: साठी काहीतरी निवडू शकते. अर्थात, ही संपूर्ण यादी नाही, म्हणून आपल्याकडे फिटनेस अॅप्समध्ये आपले आवडते असल्यास, टिप्पण्यांमध्ये त्याबद्दल लिहा.
