दुसर्या मेलवर मेल कसे बांधता येईल

आज आम्ही व्यावसायिक कॅलरी कॅल्क्युलेटर हायसी बद्दल बोलू. हे व्यावसायिक पोषण विशेषज्ञांच्या सहकार्याने विकसित केले गेले. योग्य आहार आणि व्यायामाची निवड करून आरोग्यास हानी न करता आदर्श आकृती मिळविणे हा या कार्यक्रमाची कार्यक्षमता आहे. चला पुनरावलोकन सुरू करूया.

एक वैयक्तिक प्रोफाइल तयार करणे

पहिल्या चरणादरम्यान, एक प्रोफाईल तयार केले जाते, जे प्रोग्राममध्ये बरेच वापरकर्ते कार्य करणार असल्यास ते अत्यंत उपयुक्त ठरतील. प्रोफाइलचे नाव सांगा, स्टोरेज लोकेशन निर्दिष्ट करा आणि काही सेटिंग्ज दर्शवा, उदाहरणार्थ, विंडोजसोबत एकाचवेळी लॉन्च केला जाऊ शकतो.

चीसीमध्ये प्रवेश केल्यानंतर अधिक तपशीलवार माहिती भरली आहे. व्यायाम किंवा योग्य पोषण दरम्यान आपण आपल्या शरीरातील बदलांचे अनुसरण करू इच्छित असल्यास हे करणे आवश्यक आहे. प्रोग्रामचा उद्देश निवडा, कॅलरी आणि पाण्याचे प्रमाण निर्दिष्ट करा, आपला वैयक्तिक डेटा भरा आणि कार्य करा.

सर्व जेवणांचे संरक्षण

त्यामुळे कॅलरीज नेहमी लक्षात घेतल्या जातात आणि सतत आकडेवारी ठेवली जाते, आपल्याला टेबलमधील प्रत्येक जेवण रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे. हे अंगभूत पदार्थ आणि पदार्थांमुळे केले जाणे खूपच सोपे आहे, ज्यामध्ये प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे आधीच वाढ झाली आहे. ते फोल्डर्समध्ये वितरीत केले जातात आणि बर्याच वापरकर्त्यांमधे बर्तनांची संख्या जुळवून घेईल, परंतु आम्ही याकडे परत येऊ.

प्रत्येक जेवण टेबलमध्ये स्वतंत्रपणे प्रदर्शित केले जाते, त्यानंतर प्रतिदिन वापरलेली एकूण द्रव्ये प्रदर्शित केली जातात. याव्यतिरिक्त, शिल्लक पातळी सूचित केली आहे आणि वर ग्राफ दर्शविला गेला आहे. आवश्यक असल्यास, वापरकर्ता सारणीमधील प्रत्येक पंक्तीवर टिप्पणी जोडू शकतो.

सामान्य आहार आकडेवारी संकलित करणे

बर्याच भागांसाठी, वरील संकलनाची रचना आकडेवारी संकलित करण्यासाठी आवश्यक आहे. येथे उपभोगलेल्या पदार्थांविषयीची माहिती कोणत्याही कालावधीसाठी समायोजित केली गेली आहे तसेच ग्राम मधील सरासरी रक्कम आणि टक्केवारीमधील प्रमाण मोजला जातो.

कृती तयार करणे

प्रोग्राममधील सर्व पाककृती फिट करणे अशक्य आहे, म्हणून विकासकांनी वापरकर्त्यांना स्वतः तयार करण्यासाठी आमंत्रित केले आहे. हे संबंधित मेन्यूमध्ये केले जाते. आपल्याला केवळ रेसिपीमध्ये समाविष्ट केलेल्या उत्पादनांची संपूर्ण यादी निवडण्याची आणि त्यांची संख्या निर्दिष्ट करण्याची आवश्यकता आहे. याव्यतिरिक्त, आपण प्रत्येक घटक खर्च करू शकता. शिवाय, चिसी स्वतःच विविध संकेतकांची गणना करेल आणि डिश जतन केला जाईल आणि पुढील वापरासाठी उपलब्ध होईल.

शारीरिक क्रियाकलाप निवडणे

अन्न खाण्याव्यतिरिक्त, आपल्याला निरोगी राहण्यासाठी सक्रिय जीवनशैली वापरण्याची आणि जिवंत राहण्याची आवश्यकता आहे. एखादी व्यक्ती कॅलरी गोळा करते आणि बर्न करते आणि बर्न केलेली संख्या या कार्याचे निर्धारण करण्यात मदत करेल. टेबलवरील क्रियाकलाप प्रकार निवडा आणि अंमलबजावणीचा काळ निर्दिष्ट करा, त्यानंतर तयार आहारानुसार पुनरावृत्ती झालेल्या कॅलरीची पुनरावृत्ती केली जाईल. आकडेवारी मोजताना ही प्रक्रिया देखील विचारात घेतली जाते.

पूर्ण वर्कआउट्सची यादी

या टेबलमध्ये दैनिक व्यायाम रेकॉर्ड केले आहे. अशा पद्धतीमुळे आकडेवारी वगळून वर्ग विसरणे आणि उपयोगी न राहण्यास मदत होईल. तेथे अंगभूत व्यायाम आहेत, ते बर्याच वापरकर्त्यांसाठी पुरेसे आहेत आणि सूचीमध्ये जोडल्याप्रमाणे वर वर्णन केलेल्या सारण्यांप्रमाणेच केले जातात. याव्यतिरिक्त, पध्दतींची संख्या दर्शविली जाते, व्यायाम वेळ दर्शविला जातो आणि टिप्पण्या जोडल्या जातात.

शरीराच्या आकाराचे मोजमाप

कॅलरीज शोषणे आणि बर्निंग आकडेवारी व्यतिरिक्त, शारीरिक वैशिष्ट्ये देखील एक खाते आहे. हे शरीराची मोजमापांची काळजी घेते. तपशीलवार मापन निर्देश एकाच विंडोमध्ये आढळू शकतात, ते वेगवेगळ्या भाषांमध्ये प्रदर्शित केले जाते. शरीराचे विविध भागांच्या आवाजातील बदलांचे परीक्षण करण्यासाठी हे कार्य उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, आपण फोटो जोडण्याकडे लक्ष द्यावे जेणेकरुन या बदलांचे दृश्यमान आकलन करण्यात मदत होईल.

वैद्यकीय आणि इतर संकेतांची नोंदणी

बरेच लोक जीवनसत्त्वे, औषधे किंवा रक्तदाब दररोज चालवतात. खिडकीमध्ये "संकेत" वैद्यकीय संकेतांशी संबंधित प्रत्येक कृतींबद्दल स्मरणपत्रे तयार केली जातात, यामुळे आपल्याला काहीही विसरून जाणे आणि वेळेत आपले औषध घेण्यात मदत होईल.

वस्तू

• मोठ्या प्रमाणावर साधने आणि कार्ये;
• एक रशियन भाषा आहे;
• दैनिक स्मरणपत्रे;
• सतत आकडेवारी ठेवली.

नुकसान

• प्रोग्राम विनामूल्य वितरित केला गेला आहे, तथापि, काही खरेदी करण्यासाठी आपल्याला एक की खरेदी करण्याची आवश्यकता आहे.

हाइसी या निःसंदिग्ध सॉफ्टवेअरच्या सर्वोत्तम प्रतिनिधींपैकी एक आहे. त्यासह, आपण आपल्या आरोग्याची, व्यायाम दरम्यान बदल आणि इतर बर्याच गोष्टींवर देखरेख करू शकता. कार्यक्रम योग्य पोषण प्रेमी आणि दैनंदिन workouts दोन्ही अॅथलीट सूट होईल.

विनामूल्य चीकी डाउनलोड करा

अधिकृत साइटवरून प्रोग्रामची नवीनतम आवृत्ती डाउनलोड करा

कॅलरी मोजणी कार्यक्रम Android साठी फिट डायरी अँड्रॉइडचा वापर करुन वजन करा आहार आणि डायरी